目の疲労回復にブルーベリーのサプリメント

最近は、目の疲労回復にブルーベリーのサプリメントが活用されています。ポリフェノールであるアントシアニンが、ブルーベリーには豊富に存在します。アントシアニンは赤ワインからも得られる栄養素です。ブルーベリーが紫なのはアントシアニンを含んでいるからであり、目の疲労に効果的です。1日じゅうパソコンとにらめっこしていると、目のかすみやちらつきを感じます。アントシアニンを摂取することで、目の機能を司るロトプシンの働きを改善します。ロトプシンが機能することで、目が疲れから復旧しやすくなるといいます。サプリメントでブルーベリーの成分が注目されているのは、アントシアニンにこういった働きがあるからだといいます。目の疲労に対してはブルーベリーは重宝しますが、視力をよくしたい場合は意味がないことに注意しましょう。摂取すれば視力がよくなると言わんばかりの書き方をしているブルーベリーサプリメントもありますが、用心した方がいいでしょう。薬と違って、サプリメントには症状を治療する効果はありませんので、視力が下がったという時は眼科にかかって適切な対処を受けましょう。サプリメントを利用する時には、サプリメントとは薬と違って病気を治すものではく、栄養の足りないものを補給するために使うのだということを知っておいてください。サプリメントでブルーベリーの成分を補給する以外にも、食べ物からアントシアニンは確保できます。日々の食事を見直して、目にいい成分を摂取することで、サプリメントに依存しない目の疲れ対策ができます。 

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